阿菠菠。豆乳皂
☑內文無關肥皂
．
不知道大家多久沒有動起來了，
除了飲食外，身體保持活動力也是很重要。
每周二的行程超精實。
早上物理治療 #Redcord 完，爬著進公司。
晚上健身房 #TRX 完，爬著回家。
最近物理治療師及教練，有志一同的，開始訓練上身。
有沒有這麼心有靈犀！
-照片是在
中國醫藥大學新竹附設醫院 復健科 的 #物理治療
-動作為基礎版，保持身體穩定即可。
這兩周進階到加上手部等運動。
如，膝蓋往前碰觸到治療師的手部。
或，更換重心後穩定，手部碰觸前方等。
只要有繩子或彈力球的，只需幾下，全身就會噴汗，
前提是該用力的地方要出力，穩定平衡。
健身房跟物理治療互相搭配，身體狀態穩定許多，
肩頸痠痛、膝蓋疼痛及下背痛已舒緩很多。
寶寶不說，只是低調。
希望大家都能重視自己的身體健康。
#教練好棒棒
#物理治療師好棒棒
#阿菠菠 #豆乳皂 #夏季必備
#apopo #apoposoap #soymilk #soyamilk #soybeanmilk #gift
#handmadesoap #handmade #soapmaking #soap #coldprocesssoap
#coldprocess #artisansoap #soaper #soapmaker #soapart
#handcraftedsoap #taiwan #石鹸 #せっけん
☑內文無關肥皂
．
不知道大家多久沒有動起來了，
除了飲食外，身體保持活動力也是很重要。
每周二的行程超精實。
早上物理治療 #Redcord 完，爬著進公司。
晚上健身房 #TRX 完，爬著回家。
最近物理治療師及教練，有志一同的，開始訓練上身。
有沒有這麼心有靈犀！
-照片是在
中國醫藥大學新竹附設醫院 復健科 的 #物理治療
-動作為基礎版，保持身體穩定即可。
這兩周進階到加上手部等運動。
如，膝蓋往前碰觸到治療師的手部。
或，更換重心後穩定，手部碰觸前方等。
只要有繩子或彈力球的，只需幾下，全身就會噴汗，
前提是該用力的地方要出力，穩定平衡。
健身房跟物理治療互相搭配，身體狀態穩定許多，
肩頸痠痛、膝蓋疼痛及下背痛已舒緩很多。
寶寶不說，只是低調。
希望大家都能重視自己的身體健康。
#教練好棒棒
#物理治療師好棒棒
#阿菠菠 #豆乳皂 #夏季必備
#apopo #apoposoap #soymilk #soyamilk #soybeanmilk #gift
#handmadesoap #handmade #soapmaking #soap #coldprocesssoap
#coldprocess #artisansoap #soaper #soapmaker #soapart
#handcraftedsoap #taiwan #石鹸 #せっけん
留言
張貼留言