#一百種發聲練習
大家都很好奇,
運動的時候到底會發生什麼聲音。
不就是這樣?
呼吸聲跟喘息聲。
錯了,因為運動不是只有打球、快走、跑步這些,
還有這些,
(照片來自ELLE)
.
.
Nadia我的筋骨異於常人,
大概屬於奇才,
人世間難以尋覓的。
所以一般人可輕易達到的,
我做不到!
但教練往往會突破你的極限,
教練就是讓學員不放棄而存在著。
人在崩潰的懸崖邊緣,
詞彙總是特別豐富,
平常我話很少,
基本上就是個冷血無情的人,
被激活的時候,
一開始會用疑問句,
接著會用肯定句反駁教練,
最後就會惱怒罵器材。
一定要嗎? 妳開玩笑嗎?
不可能.做不到.沒辦法.
到不了.太遠這個太遠.
會斷會斷.要裂開了要裂開了.
這很難.什麼東西.這到底為什麼這麼重.
unbelievable.
再來就會用狀聲詞搭配翻白眼,
阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿!
哦哦哦哦哦哦哦哦~
最終,
索性不講話,然後眼睛閉起來,因為做的很厭世,
→這類的多發生在最後幾下,
因為教練很愛,
最後一個動作說:保持平衡,hold住,來我們數10秒。
然後每次都會 數.很.慢.
你們知道這10秒有多久嗎?
我就會開始碎念:
太久了哦~too long哦,快點快點...
.
.
本身的核心就是靠鋼釘撐出來的,
剛開始的一對一,教練每次都會幫我錄影,
一開始都是沒有關聲音,真的是太丟臉,
自己看都覺得很吵,後來都用快轉,
沒有聲音的,就好多了。
每次上完課,菠菜都會拿我的手機說要看我今天練的新動作,
看完狂笑,接著就會學我做,跟我嗆聲說:這麼簡單!妳看媽媽,是不是!
好啊,這麼強,過陣子送你去找露肚臍的,
菠菜都說教練是露肚臍的,因為有次跟我一起上課,教練穿短上衣。
.
.
這大概就是體育課的日常,
看起來很荒唐,
很像喜劇爆笑片,
但真的體能有變好,
運動搭配發聲練習,
超舒壓!
推推!
.
.
最後,
補充一下,
若有舊疾,還是先看復健科,諮詢醫師,
搭配物理治療,有問題可詢問物理治療師,
我最喜歡 #徒手治療 了
熱愛!專業!
做完,
整個人都容光煥發呢~
我媽那天看到我的背,她說變平整了!
自己也去認命的做復健。
是不是好棒棒!
.
.
.
#製皂師的荒唐生活
#workout
╔ ░ⒶⓅⓄⓅⓄ░ ⓈⓄⒶⓅ░ ╗
#讓我們一起跟瓶瓶罐罐說掰掰
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大家都很好奇,
運動的時候到底會發生什麼聲音。
不就是這樣?
呼吸聲跟喘息聲。
錯了,因為運動不是只有打球、快走、跑步這些,
還有這些,
(照片來自ELLE)
.
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Nadia我的筋骨異於常人,
大概屬於奇才,
人世間難以尋覓的。
所以一般人可輕易達到的,
我做不到!
但教練往往會突破你的極限,
教練就是讓學員不放棄而存在著。
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詞彙總是特別豐富,
平常我話很少,
基本上就是個冷血無情的人,
被激活的時候,
一開始會用疑問句,
接著會用肯定句反駁教練,
最後就會惱怒罵器材。
一定要嗎? 妳開玩笑嗎?
不可能.做不到.沒辦法.
到不了.太遠這個太遠.
會斷會斷.要裂開了要裂開了.
這很難.什麼東西.這到底為什麼這麼重.
unbelievable.
再來就會用狀聲詞搭配翻白眼,
阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿!
哦哦哦哦哦哦哦哦~
最終,
索性不講話,然後眼睛閉起來,因為做的很厭世,
→這類的多發生在最後幾下,
因為教練很愛,
最後一個動作說:保持平衡,hold住,來我們數10秒。
然後每次都會 數.很.慢.
你們知道這10秒有多久嗎?
我就會開始碎念:
太久了哦~too long哦,快點快點...
.
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本身的核心就是靠鋼釘撐出來的,
剛開始的一對一,教練每次都會幫我錄影,
一開始都是沒有關聲音,真的是太丟臉,
自己看都覺得很吵,後來都用快轉,
沒有聲音的,就好多了。
每次上完課,菠菜都會拿我的手機說要看我今天練的新動作,
看完狂笑,接著就會學我做,跟我嗆聲說:這麼簡單!妳看媽媽,是不是!
好啊,這麼強,過陣子送你去找露肚臍的,
菠菜都說教練是露肚臍的,因為有次跟我一起上課,教練穿短上衣。
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這大概就是體育課的日常,
看起來很荒唐,
很像喜劇爆笑片,
但真的體能有變好,
運動搭配發聲練習,
超舒壓!
推推!
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最後,
補充一下,
若有舊疾,還是先看復健科,諮詢醫師,
搭配物理治療,有問題可詢問物理治療師,
我最喜歡 #徒手治療 了
熱愛!專業!
做完,
整個人都容光煥發呢~
我媽那天看到我的背,她說變平整了!
自己也去認命的做復健。
是不是好棒棒!
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#製皂師的荒唐生活
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